martes, 8 de septiembre de 2009

SEXY TRAINNING

Cardio Striptease

Lo último para estar en forma

Por Yesica en la Categoría Fitness, Tendencias

nueva técnica deportiva ya hace furor entre las mujeres. Se trata del “cardio striptease”, que ya se convirtió en un boom deportivo.

Al parecer, quitarse la ropa al ritmo de la música ya no es tarea exclusiva de las stripper, ya que es creciente el entusiasmo que genera la apertura de centros en los que se ofrecen clases de striptease para mujeres sin ambición profesional.

Al punto que dos disciplinas paralelas ya surgieron a raíz de este ‘boom’ deportivo: el ‘cardio striptease’ y la ‘pole dance’.

Jeff Costa creador de este nuevo deporte destacó que “el ‘cardio striptease’ consigue que la gente se sienta feliz con su cuerpo, al mismo tiempo que aprende que puede ser totalmente sexual y espiritual a la vez”.

Para su creador, el ‘cardio striptease’ “es un electrizante trabajo cardiovascular que fusiona la danza deportiva con el erótico arte del striptease”. Y se anima a aventurar que “sin que importe tu constitución, talla o nivel atlético, sacaré un stripper de tí”.

Entre los beneficios que la técnica genera para la salud, el ‘cardio striptease’ quema calorías y eleva la condición cardiovascular, al tiempo que tonifica piernas, glúteos y brazos, aumenta la flexibilidad y la agilidad. Todo, sin olvidar la sensación de desinhibición y diversión que proporcionan las clases, al jugar la

música y coreografías un papel esencial.

Tras un calentamiento de diez minutos con movimientos básicos,

aislamientos y técnicas de estiramientos estáticos, la clase de ‘cardio striptease’ sigue con la enseñanza a los alumnos de contoneos propios del striptease en una atmósfera muy sensual.

Se pueden llegar a perder entre 300 y 500 calorías por entrenamiento.

Como una variante del ‘cardio striptease’ surgió la ‘pole dance’, que incluye unelemento fundamental: la barra de acero para contonearse y realizar el baile erótico.

Todo un fenómeno social en Inglaterra, y de creciente expansión,

este nuevo deporte combina la danza sensual con el ejercicio físico, lo que le hizo ganarse adeptas tan conocidas como Demi Moore, Natalie Portman y Kate Moss.

Las clases de ‘pole dance’ son reducidas y presentan un escenario simple y práctico: la típica barra de club de strippers y un espejo

donde observar cada movimiento. A partir de ahí, el profesor y las alumnas ejercitarán músculos, aprenderán a moverse de forma

sensual, reforzarán su sentido del ritmo y finalmente, se convertirán en unas buenas strippers, aunque sólo sea de puertas para adentro.

Un plus de la práctica es el aumento de la autoestima y fortalecimiento de piernas, brazos, glúteos y abdominales que genera este método.

Alumnas de ‘pole-dance’ aseguraron que esta práctica reforzó la confianza en sí mismas e, incluso, mejoró su vida sexual.

El límite lo pone cada alumna. Si bien tanto en la vestimenta como en las coreografías sepretende desinhibir a los aprendices, el objetivo no es hacerlassufrir, por lo que la academia londinense ‘The basement dance studio’ anima a las dubitativas a seguir un curso de ‘pole dance’ con la aclaración de que “como el curso es para principiantes no sete requerirá bailar hasta desnudarte, aunque te daremos todas las herramientas para hacerlo si lo decides más adelante”.

Se trata de una nueva modalidad deportiva que mejora la vida sexual. Se basa en la gimnasia del baile stripper, dentro

de un clima sensual.

Madonna hizo famoso al pilates. A Angelina Jolie le encanta el yoga. Y ahora llega el cardio-striptease, un deporte que empieza a hacerse habitual entre las estrellas.

Famosas como Pamela Anderson, Demi Moore, Jennifer Aniston,

Carmen Electra y Jennifer Love Hewitt han hecho que esta modalidad deportiva se haga un sitio entre las múltiples actividades que ofrecen los gimnasios.

Ellas lo practican y, según el profesor de baile Jeffrey Costa, la disciplina ayuda a incrementar la confianza en uno mismo y a mejorar la vida sexual.

“Es un electrizante trabajo cardiovascular que fusiona la danza deportiva con el erótico arte del striptease. Es capaz de hacer que

cualquier persona, independientemente de su talla o nivel atlético,

se convierta en un stripper”, asegura el profesor durante

una entrevista para el sitio español “20 Minutos”.

El cardio-striptease se basa en la gimnasia del baile stripper y consiste en un calentamiento de diez minutos de movimientos básicos y estiramientos, para seguir con contoneos

propios del striptease, dentro de un clima muy sensual.

jueves, 3 de septiembre de 2009

GANA DINERO MIENTRAS NAVEGAS

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En esta ocasión os voy a hablar de una página que nos permite ganar algo de dinero en la red, ¿Qué mejor que esto para cubrir algún caprichito?

He esperado para poder hacer esta opinión hasta que he cobrado para hablaros con conocimiento de causa.

Es una página muy conocida en el mundillo del dinero por Internet, se trata de Beruby, para mí una de las mejores.

A continuación os dejo un índice de la opinión para que leáis lo que más os interese:
  • Que es Beruby
  • ¿De donde sale el dinero?
  • La web
  • ¿Qué tengo que hacer?
  • Cuanto Gano
  • Ingresos extra
  • Como me pagan
  • Opinión general

¿QUE ES BERUBY?

Beruby es una Web que nos permite ganar dinero navegando por Internet. Sí sí, eso que hacemos todos los días pero recibiendo dinero a cambio!!! ¿Qué más se puede pedir?

Hace algunos años este tipo de webs proliferaron mucho por la red ya que ofrecen una manera de ganar dinerito extra a los internautas de forma muy sencilla y cómoda. Sentaditos en casa navegando podemos aumentar nuestros ahorros.


Es una fórmula que resulta muy atrayente para los usuarios, el problema es que los más sagaces se dieron cuenta de esto y empezaron a crear un montón de páginas que se dedican a estafar a los usuarios, generalmente extranjeras.


Beruby es una página española, y eso para mí implica más fiabilidad.

¿DE DONDE SALE EL DINERO?

Seguramente os estaréis preguntando porque Beruby nos da dinero por navegar en su Web. Pues bien estaremos de acuerdo en que nadie da nada por nada, y en Beruby sucede lo mismo.

Beruby consigue anunciantes para su Web, estos anunciantes pagan a Beruby porque sus páginas sean visitadas por sus usuarios y Beruby paga un porcentaje de ese dinero a sus usuarios por visitarlas. En resumen todos ganan.

LA WEB

En este apartado os hablaré un poco de la página web en si misma. La página como casi todas se divide en pestañas, entre las que cabe destacar:


Inicio: Es la página de inicio del usuario donde aparecen los anunciantes ordenados por categorías, como os comentaré más adelante podemos personalizar nuestra página con nuestros propios anunciantes de la manera que más nos interese.


En la página de inicio tenemos opciones como favoritos, personalizar, añadir enlace, categoría etc…


Anunciantes: Esta pestaña nos muestra todos los anunciantes que están en Beruby podemos verlos todos u ordenados según nos paguen por visita, registro o compra.

Otra de las opciones de esta sección es la de últimos cobros que nos muestra los anunciantes

BeRuby.coque recientemente han confirmado, es decir pagado, a Beruby.

Mi saldo: A través de esta pestaña podemos tener información pormenorizada de nuestro saldo, nuestros propios ingresos, de nuestra red, el saldo confirmado y por confirmar, así como un enlace para pedir nuestros pagos.


Aparece nuestros movimientos en detalle, nuestros cobros, cancelaciones y reclamaciones (por si algún anunciante no nos ha pagado), en este caso Beruby se encarga de reclamar nuestro dinero.


Invitar: Es la sección que nos permite invitar a nuestro referidos a usar la página, con nuestro código, información sobre nuestra red, gráficos etc.


Mis datos: Como su nombre indica aquí podemos comprobar nuestros datos y mantenerlos actualizados, así como nuestro perfil, comunicaciones, foro y la opción para darnos de baja.


Ayuda: Aquí se dan respuesta a nuestras dudas a través de FAQS y un Foro.


Información: En esta sección encontramos información sobre la empresa, su equipo, notas de prensa, blog, condiciones legales y política de privacidad.


El diseño y la estructura de la página han sido renovadas hace poco tiempo, haciendo de la web una página de navegación sencilla e intuitiva.


QUE TENGO QUE HACER


La verdad que ganar dinero es sumamente fácil ya que el usuario no tiene que hacer nada extraño para ello.


En primer lugar y como resulta obvio es necesario registrarse en la página y rellenar un pequeño formulario con nuestros datos personales, dirección de email, etc… lo típico.


Una vez estamos registrados podemos elegir la modalidad de ganar dinero, en las pestañas superiores de la página de inicio de Beruby encontramos Anunciantes allí es donde nos tenemos que dirigir para empezar a ganar nuestro dinerillo extra.


Dentro de esta sección hay tres tipos de anunciantes:


Pagan por visita: En este momento son poquitos, pero los anunciantes que pagan por visita van variando. Recuerdo que no hace mucho había dos páginas enteras de este tipo de anunciantes.


Al lado de cada anunciante vemos el número de rubíes y al lado la comisión que nos llevaremos por visitarlo (si pinchamos en ella nos dan más detalles sobre la misma), una opción para incorporarlo a nuestros favoritos y por último una flechita que sirve de enlace para que los visitemos.


Simplemente tenemos que visitarlos y ya está no tenemos que esperar como en otras webs ni nada, aunque para Beruby es muy importante la calidad de sus usuarios, es decir demostrar interés por parte de los mismos hacía los anunciantes evitando los clicks indiscriminados.


Algunos anunciantes que nos pagan por visita son buscadores como Yahoo o Gasta que nos pagan por buscar en ellos, el blog de Beruby, Kelkoo que nos paga por visitar sus tiendas etc. Anteriormente nos pagaban por visitar páginas tan comunes como Facebook, El País, El Mundo, Hotmail etc.


Pagan por registro: Debemos hacer lo mismo que he comentado anteriormente, entrar a estas webs a través de Beruby y registrarnos.


Aquí ya hay bastantes más, son muy variados, algunos ejemplos son Ebay, Laboris, Jazztel, Opine y gane, Privalia etc.




Pagan por compra: Como ya os he explicado Beruby nos paga por comprar desde esta Web en páginas de algunos anunciantes, para lo que como en los anteriores casos debemos entrar a través de Beruby y comprar.


Son los anunciantes que más abundan en Beruby, algunos ejemplos son: Alsa, Apple, Ebay, Atrápalo, viajes Barceló, Booking, Carrefour, La casa del Libro, Custo, Dell y así hasta 19 páginas llenas de anunciantes que para cualquier internauta son muy comunes.



¿CUANTO GANO?

En Beruby hay una gran cantidad de anunciantes, por eso no hay un precio exacto estipulado, además como os contaré más adelante en Beruby hay varias maneras de ganar dinero ya que hay anunciantes que pagan a los usuarios por visita, por registro o por compra.


El porcentaje que ganamos los usuarios con estas operaciones aparece representado en la página a modo de rubíes (de hay su nombre), lo máximo son tres, así que si vemos un anunciante con tres rubíes quiere decir que nos vamos a llevar un buen pellizco según la modalidad del mismo.


El dinero pues el muy variable, por ejemplo los anunciantes que pagan por visita nos suelen dar un céntimo de euro o así, los anunciantes que pagan por registro varían mucho sus retribuciones por ejemplo por registrarte en una web como Ebay te ingresan en tu cuenta 2’83 euros, o por comprar en una web como Alsa te devuelven un porcentaje de 1’17% y son solo unos ejemplos ya que como os he comentado hay una gran cantidad de anunciantes.


Para poder retirar nuestro dinero debemos tener un mínimo de 10 euros confirmados. Confirmados quiere decir que los anunciantes han pagado sus comisiones a Beruby y Beruby nos ha pagado a nosotros. Esto puede tardar unos tres meses, así que en algunos casos hay que tener paciencia, pero vale la pena.

INGRESOS EXTRA

Como en casi todo este tipo de Web podemos ganar un dinero extra consiguiendo referidos.

Para el que no lo sepa los referidos son personas que un usuario invita a entrar en la página y pasan a formar parte de su red, recibiendo el usuario que le ha invitado la mitad del dinero que recibe el referido.


Por eso si alguien quiere una invitación estaré encantada de facilitársela.

¿COMO ME PAGAN?

Otra vez más como en casi todo este tipo de páginas nos pagan a través de Paypal, supongo que todos sabréis más o menos lo que es Paypal, por si acaso os dire que Paypal es una especie de cuenta de dinero virtual que es muy utilizada para comprar y pagar a través de la red sin tener la necesidad de dar nuestro número de cuenta.


Así Beruby nos ingresa el dinero a nuestra cuenta Paypal, dinero que podemos transferir a nuestra cuenta para poder usarlo.


Es muy sencillo y solo hace falta una dirección de email, en la página de Paypal lo explican todo con mucha claridad, por eso si estáis interesados y no tenéis Paypal os remito a su web donde os explican todos los pasos.


OPINIÓN GENERAL

Como os he dicho para mí Beruby es una página muy fiable, además de ser una web española que, quieras o no, ya te da más confianza, es una página muy clara donde explican todo lo relativo a la misma desde su organización, personal, novedades, dudas de usuarios, saldos confirmados, nuevos anunciantes, incidencias etc.

Para ello hace unos meses que crearon un blog donde nos informan de todo esto diariamente a los usuarios, blog que además nos pagan por visitar, ¿Qué más se puede pedir?

Una de las cosas que más me gusta de la página es que es sumamente personalizable ya que en nuestra página de inicio podemos disponer los anunciantes como nos de la gana y ordenarlos en base a lo que nos ofrecen por ejemplo: buscadores, email, viajes, compras, información, redes sociales, etc…

Además de poder ordenarlos como queramos en nuestra página personal de inicio podemos añadir a estas categorías las páginas que queramos, por eso por ejemplo podemos añadir páginas como Ciao a nuestro inicio y entrar desde allí directamente.

Estas amplias posibilidades de personalización son sumamente interesantes y esto hace sea muy útil hacer de Beruby nuestra página de inicio, ya que desde allí tenemos acceso a todo lo que nos interesa en Internet y ahorramos tiempo al tenerlo todo en una página.

Son webs muy comunes, variadas e interesantes. Además están muy ordenadas dentro de Beruby, por eso os aconsejo que si os apuntáis a Beruby antes de hacer cualquier cosa por internet averiguar de haciendo lo mismo desde Beruby os pagan. Por ejemplo si os vais de vacaciones y estáis buscando un hotel por internet, es muy probable que la página donde lo reservéis sea una de las anunciadas en Beruby, como Booking, así os llevareis una comisión por vuestra compra.

El único inconveniente que le veo es que hace falta tener mucha paciencia para poder retirar el dinero, ya que tarda bastante en ser confirmado. Beruby no te confirma tu saldo hasta que los anunciantes no se lo hayan confirmado a ellos, por eso quizás hagamos hoy una compra pero no podamos confirmar nuestra comisión hasta dos o tres meses después.

Como en todo este tipo de webs hay que tener paciencia, y hay que ser muy constante, por ejemplo visitando todos los anunciantes que pagan por visita cada día, para así ir aumentando poco a poco nuestro saldo en la página. La constancia es el secreto del éxito en estas páginas, y no supone un gran esfuerzo.

Como os he comentado el dinero mínimo para poder retirarlo son 10 euros confirmados, así que tenemos que tener paciencia para recibir nuestro primer pago. Después es mucho más fácil poder volver a retirarlo.

Son una gente muy seria, y te atienden a todas tus preguntas por email.

Para terminar lo más importante y es que Beruby PAGA de verdad, y de forma muy rápida. Para ser más concretos yo pedí mi primer pago ayer y el mismo día por la noche ya lo tenía ingresado en mi cuenta Paypal.

En resumen es una web muy interesante que nos paga por hacer lo que normalmente hacemos en internet y a través de la cual podemos ganar un dinerillo extra, un negocio redondo.

Si necesitáis más información o queréis una invitación estaré encantada de ayudaros.Ya me contareis!! Hasta la próxima, Besitos y CIAO!!!!